Πέμπτη 12 Ιουνίου 2014
ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΩΝ
A.O. ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗ, 12-06-214
ΠΡΟΣ : ΠΑΕ ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΩΝ
Σας εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια για την παραμονή της
ομάδας της ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗΣ στην Super League.
H παραμονή σας αυτή μας χαροποίει ιδιαίτερα, δεδομένου, περά όλων
των άλλων, της μεγάλης διαχρονικά συμβολής της ομάδας σας στην
ανάδειξη και προώθηση των νεαρών και ταλαντούχων παικτών της
περιοχής μας .
ΜΕ ΤΙΜΗ
Δ.Σ
Ο ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗ, 12-06-214
ΠΡΟΣ : ΠΑΕ ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΩΝ
Σας εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια για την παραμονή της
ομάδας της ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗΣ στην Super League.
H παραμονή σας αυτή μας χαροποίει ιδιαίτερα, δεδομένου, περά όλων
των άλλων, της μεγάλης διαχρονικά συμβολής της ομάδας σας στην
ανάδειξη και προώθηση των νεαρών και ταλαντούχων παικτών της
περιοχής μας .
ΜΕ ΤΙΜΗ
Δ.Σ
Ο ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
Δευτέρα 9 Ιουνίου 2014
ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΙΣΤΗΡΙΟ TΟΥΡΝΟΥΑ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
ΕΔΡΑ : ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ
ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΙΣΤΗΡΙΟ
TΟΥΡΝΟΥΑ
ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
ΣΑΒΒΑΤΟ
14-6-2014 - (10:00
-13:00) - ΓΗΠΕΔΟ ΑΟΚ
ΚΥΡΙΩΣ ΓΗΠΕΔΟ
1.ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΜΠΑΜΠΙΝΙ :( AOK, OΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΕΥΚΗΣ, ΣΚΟΝΤΑ
ΞΑΝΘΗ, ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ)
ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ : 10:15
(2
ΓΗΠΕΔΑ) - ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ : 20'
- ΠΑΙΖΟΥΝ 6Χ6 )
1ο
: ΑΟΚ – ΣΚΟΝΤΑ
ΑΟΚ - ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
ΑΟΚ – ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
ΑΟΚ - ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
ΑΟΚ – ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
2ο
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ - ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΣΚΟΝΤΑ
ΣΚΟΝΤΑ - ΛΕΥΚΗ
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΣΚΟΝΤΑ
ΣΚΟΝΤΑ - ΛΕΥΚΗ
.........................................................................................................................................................
2. ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΠΡΟΤΖΟΥΝΙΟΡ :( AOK, OΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΥΚΗΣ, ΣΚΟΝΤΑ
ΞΑΝΘΗ, ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ)
2
ΓΗΠΕΔΑ) - ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ : 25'
- ΠΑΙΖΟΥΝ 7Χ7)
1ο
: ΑΟΚ – ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
ΑΟΚ - ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
ΑΟΚ – ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
ΑΟΚ - ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
ΑΟΚ – ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
2ο
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ - ΟΛΥΜ. ΛΕΥΚΗΣ
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ - ΛΕΥΚΗ
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ - ΛΕΥΚΗ
v
ΔΙΑΙΤΗΣΙΕΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ: ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΠΑΙΔΙΚΟΥ (ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ / ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ /
ΑΟΚ )
ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ : 11:30 - ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ
( 30’)
1Ο παιχνίδι :
ΑΟΚ – ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
2Ο παιχνίδι : ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ– ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
3ο παιχνίδι : ΑΟΚ - ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
*. ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ:
ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ
ΓΗΠΕΔΟ
ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ
ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ : 10:15
1.. ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΤΖΟΥΝΙΟΡ ( ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ - ΑΟΚ -
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΛΕΥΚΗΣ -ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ)
ΚΑΤΑ
ΠΛΑΤΟΣ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ / ΓΗΠΕΔΑ
2 - ΔΙΑΡΚΕΙΑ 30' - ΠΑΙΖΟΥΝ : 9Χ9
Α
ΓΗΠΕΔΟ : ΑΟΚ – ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
Β ΓΗΠΕΔΟ :ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
Α
ΓΗΠΕΔΟ : ΑΟΚ – ΟΛ. ΛΕΥΚΗΣ
Β ΓΗΠΕΔΟ :
ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ
..............................................................................................................................................................
2.. ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟΥ (
ΟΛΥΜ. ΛΕΥΚΗΣ - ΑΟΚ - ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ)
ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ : 11:30 - ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ (
30’)
1Ο παιχνίδι :
ΑΟΚ - ΟΛ.ΛΕΥΚΗΣ
2Ο παιχνίδι : ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ – ΟΛΥΜ. ΛΕΥΚΗΣ
3ο παιχνίδι : ΑΟΚ : ΠΟΝΤΙΑΚΟΣ
v
ΔΙΑΙΤΗΣΙΕΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ:
ΤΕΧΝΙΚΟΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ
:
ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ ( τηλ: 6934640635)
ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ (τηλ.. 6974482353)
ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ ( τηλ: 6934640635)
ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ (τηλ.. 6974482353)
Σάββατο 7 Ιουνίου 2014
ΗΜΕΡΙΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ¨
«ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ…»
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Σας προσκαλούμε το ΣΑΒΒΑΤΟ 28-06-2014 και ώρα 10:00 στην ενημερωτική
ημερίδα προπονητικής ποδοσφαίρου, με έμφαση στα τμήματα υποδομής , στις
γηπεδικές εγκαταστάσεις « ΜΑΡΑΚΑΝΑ» ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ.
Α. ΕΝΟΤΗΤΕΣ : ΘΕΩΡΙΑ / ΠΡΑΞΗ
Β. ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ :
Ο ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟΣ & ΕΚΠ/ΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ
ΕΚΠ/ΣΗ ΒΑΣΙΚΩΝ ΓΝΩΣΕΩΝ Α’ ΒΟΗΘΕΙΩΝ ΣΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΜΟΣ & ΜΕΘΟΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ « ΜΠΑΜΠΙΝΙ»
ΕΠΙΔΕΙΞΗ (ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ) / ΟΜΑΔΑ ΕΠΙΔΕΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓ. «ΜΠΑΜΠΙΝΙ»
Β. ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ:
ΒΡΑΧΙΟΛΙΑΣ ΣΤΡΑΤΟΣ ( ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ)
ΣΑΡΑΝΤΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ ( ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ)
ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ (ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΔΟΜΗΣ)
ΤΣΙΚΑΚΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ( ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΔΟΜΗΣ)
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ:
1. Γ.Σ. ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞΠΟΛΗΣ 2. Α.Ο ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
3. ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ 4. ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΕΒΡΟΥ
ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ
Πρωτος σκορερ της Γ΄Εθνικής ο δικός μας Γιωργος Λαζαριδης... παντα τετοια και καλυτερα ..γιατι το αξιζεις...
ΓΕΥΜΑ ΣΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ
ΓΕΥΜΑ ΣΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΘΑ ΠΑΡΑΘΕΣΕΙ Η ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΙΣ 20:30μ.μ ΣΤΟ ΕΛΙΖΕ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΑΔΗΜΙΑ.
Πέμπτη 5 Ιουνίου 2014
«Έκφραση συγχαρητηρίων»
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ
Ν. ΕΒΡΟΥ
( ΜΕΛΟΣ ΟΠΠΕ)
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Αλεξ/πολη, 4-06- 2014
Εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια στα παρακάτω μέλη του Συνδέσμου
Πτυχιούχων Προπονητών Ποδοσφαίρου Ν. Έβρου.
Ειδικότερα:
1. Στον κ. Τσιομπλεκίδη Βασίλειο, προπονητή της ομάδας του Γ.Σ.
ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ, για την άνοδο της ομάδας του στην Γ’ ΕΘΝΙΚΗ
ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ.
2. Στον κ. Γκρορίδη Πασχάλη προπονητή της παιδικής ομάδας του Α.Ο.
Καππαδοκών για την κατάκτηση του παιδικού πρωταθλήματος της
Ε.Π.Σ. Έβρου.
Με την ευκαιρία συγχαίρουμε τους συναδέλφους κ. κ. Ουζουνίδη Μαρίνο
(προπονητή ΠΑΕ ΕΡΓΟΤΕΛΗ), καθώς και το συνεργάτη του κ. Ουσταμπασίδη
Νικόλαο για την εξαιρετική τους παρουσία με την ομάδα του ΕΡΓΟΤΕΛΗ στο
πρωτάθλημα της super Linga.
Οι παραπάνω επιτυχίες πιστοποιούν για μια ακόμη φορά τις μεγάλες
δυνατότητες των πτυχιούχων προπονητών του Νομού μας. Αρκεί να επενδύσουμε
όλοι και κυρίως τα αθλητικά σωματεία με υπομονή, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια
στο συγκεκριμένο έργο.
Με την ευκαιρία, συγχαίρουμε όλους τους συναδέλφους προπονητές –
γυμναστές οι οποίοι εργάζονται σε ομάδες , εντός και εκτός του Νομού, -για την
αξιόλογη και συνεχή προπονητική τους προσπάθεια, με στόχο την ανάδειξη νέων
ταλαντούχων παικτών και γενικότερα την αναβάθμιση του αθλήματος .
Ν. ΕΒΡΟΥ
( ΜΕΛΟΣ ΟΠΠΕ)
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Αλεξ/πολη, 4-06- 2014
Εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια στα παρακάτω μέλη του Συνδέσμου
Πτυχιούχων Προπονητών Ποδοσφαίρου Ν. Έβρου.
Ειδικότερα:
1. Στον κ. Τσιομπλεκίδη Βασίλειο, προπονητή της ομάδας του Γ.Σ.
ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ, για την άνοδο της ομάδας του στην Γ’ ΕΘΝΙΚΗ
ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ.
2. Στον κ. Γκρορίδη Πασχάλη προπονητή της παιδικής ομάδας του Α.Ο.
Καππαδοκών για την κατάκτηση του παιδικού πρωταθλήματος της
Ε.Π.Σ. Έβρου.
Με την ευκαιρία συγχαίρουμε τους συναδέλφους κ. κ. Ουζουνίδη Μαρίνο
(προπονητή ΠΑΕ ΕΡΓΟΤΕΛΗ), καθώς και το συνεργάτη του κ. Ουσταμπασίδη
Νικόλαο για την εξαιρετική τους παρουσία με την ομάδα του ΕΡΓΟΤΕΛΗ στο
πρωτάθλημα της super Linga.
Οι παραπάνω επιτυχίες πιστοποιούν για μια ακόμη φορά τις μεγάλες
δυνατότητες των πτυχιούχων προπονητών του Νομού μας. Αρκεί να επενδύσουμε
όλοι και κυρίως τα αθλητικά σωματεία με υπομονή, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια
στο συγκεκριμένο έργο.
Με την ευκαιρία, συγχαίρουμε όλους τους συναδέλφους προπονητές –
γυμναστές οι οποίοι εργάζονται σε ομάδες , εντός και εκτός του Νομού, -για την
αξιόλογη και συνεχή προπονητική τους προσπάθεια, με στόχο την ανάδειξη νέων
ταλαντούχων παικτών και γενικότερα την αναβάθμιση του αθλήματος .
Με τιμή
Το Δ.Σ. του Συνδέσμου Πτυχιούχων Προπονητών
Ποδοσφαίρου
Ν. Έβρου
Τετάρτη 4 Ιουνίου 2014
«ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΩΝ»
Εκφράζουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια σ’ όλους του συντελεστές της
παιδικής μας ομάδας ποδοσφαίρου , για την κατάκτηση της 1ης
θέσης στο παιδικό
πρωτάθλημα ΕΠΣ ΕΒΡΟΥ , 2013-2014.
Ειδικότερα, στον αξιόλογο προπονητή του τμήματος κ. ΓΚΡΟΡΙΔΗ ΠΑΣΧΑΛΗ
(ΟΥΕΦΑ - Β’), στα υπόλοιπα μέλη του προπονητικού μας δυναμικού που στήριξαν
την προσπάθεια, στους φίλους γονείς για τη συνέπεια τους στην προπονητική
εργασία των αθλητών και φυσικά τους ίδιους τους αθλητές του τμήματος που για
μια ακόμα φορά απέδειξαν την αξιόλογη ποδοσφαιρική τους προοπτική.
Ευχόμαστε την συνέχεια των επιτυχιών αυτών.
Με εκτίμηση
Για το Δ.Σ.
Α.Ο.
ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο Γ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΟΥΖΟΥΝΙΔΗΣ ΒΑΣΙΛΕΟΣ ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
Δευτέρα 2 Ιουνίου 2014
« 31-5-2014 , ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ KAΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ Φ.Α.
(ΑΡΘΡΟ)
«ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ»
Το κάπνισμα δεν συμβαδίζει με την αθλητική προσπάθεια και
τους επιδιωκόμενους μ’ αυτήν στόχους επίδοσης. Η όλη προσπάθεια
εκμηδενίζεται από τις αρνητικές επιδράσεις του τσιγάρου πάνω στον
οργανισμό. Οι επιδράσεις αυτές υπονομεύουν τόσο την σωματική όσο
και την ψυχική υγεία του αθλούμενου.
Ιδιαίτερα για τον νέο αθλητή, εξαιρετικά σημαντική είναι η καλή
λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων γιατί αυτά αποτελούν
βασικό παράγοντα για την επίτευξη υψηλών αθλητικών επιδόσεων.
Από επιστημονικές έρευνες έχουν διαπιστωθεί τα παρακάτω:
Οι τρεις αρνητικοί παράγοντες που ενοχοποιούνται για την αρνητική
επίδραση του καπνίσματος στην αθλητική απόδοση είναι το μονοξείδιο
του άνθρακά, η νικοτίνη και οι μικροσκοπικοί ρύποι καπνού
Το κάπνισμα οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων του μονοξειδίου του
άνθρακα στο αίμα (κυμαίνεται από 4%-10%).Η αύξηση αυτή έχει ως
συνέπεια την μείωση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου και κατά
συνέπεια της απόδοσης του αθλητή
Η νικοτίνη ακόμη και από το κάπνισμα ενός τσιγάρου επηρεάζει
αρνητικά το αναπνευστικό σύστημα, αφού οδηγεί σε σημαντική μείωση
της αγωγιμότητας των αεροφόρων οδών με αποτέλεσμα να
επηρεάζεται σημαντικά η ικανότητα αερισμού.(η μείωση της
αγωγιμότητας των αεροφόρων οδών φτάνει στο 50%) Η νικοτίνη οδηγεί στην μείωση της ικανότητας του οργανισμού να
χρησιμοποιεί τα ελεύθερα λιπαρά οξέα ως καύσιμη ύλη, αυξάνοντας
έτσι το ενεργειακό κόστος κατά την διάρκειά της άσκησης .Διεγείρει το
συμπαθητικό σύστημα με αποτέλεσμα την αύξηση της καρδιακής
συχνότητας και της πίεσης του αίματος και, επομένως, της απαίτησης
της καρδιακού μυός για παροχή οξυγόνου
Το κάπνισμα επηρεάζει πολύ σημαντικές ικανότητες που έχουν σχέση
με την ταχύτητα αντίδρασης, τις γρήγορες αποφάσεις, το υψηλό
επίπεδο συναρμογής και έλεγχου της κίνησης.
Οι καπνιστές εξαιτίας της επίδρασης της νικοτίνης πάσχουν από αϋπνία
και κακής ποιότητας ύπνο, ενώ φαίνεται ότι είναι πιο επιρρεπείς στους
τραυματισμούς, κάτι που οφείλεται στην έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης
Από τα παραπάνω είναι φανερό πόσο επιβλαβής για την άσκηση
και γενικότερα για την υγεία του αθλούμενου είναι η κατανάλωση της
νικοτίνης. Ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους εφήβους το κάπνισμα
βλάπτει ανεπανόρθωτα την ψυχική και σωματική τους υγεία και
αποτελεί, εν τέλει, ανασταλτικό παράγοντα της αθλητικής τους
εξέλιξης.
ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ ΤΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΜΑΣ
«Η προσπάθεια εις τριπλούν είναι η καλύτερη για να
σταματήσουν όλοι το κάπνισμα»
( Δεβετζή Πηγή, Ολυμπιονίκης)
« Δώσε ζωή στη ζωή. Πέταξε τώρα το πακέτο»
( Κατερίνα Θάνου, Ολυμπιονίκης)
«Ρίξε την καλύτερη βολή της ζωής σου. Σταμάτησε
τώρα το τσιγάρο»
( Γκατσιούδης Κώστας)
Σημ: Οι παραπάνω δηλώσεις των πρωταθλητών μας έγιναν στο πλαίσιο
εργασίας μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ , με θέμα: « ΔΕΝ ΚΑΠΝΙΖΩ .. ΖΩ
ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!!» ( ΣΧ. ΕΤΟΣ 2013-2014)
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ Φ.Α.
(ΑΡΘΡΟ)
«ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ»
Το κάπνισμα δεν συμβαδίζει με την αθλητική προσπάθεια και
τους επιδιωκόμενους μ’ αυτήν στόχους επίδοσης. Η όλη προσπάθεια
εκμηδενίζεται από τις αρνητικές επιδράσεις του τσιγάρου πάνω στον
οργανισμό. Οι επιδράσεις αυτές υπονομεύουν τόσο την σωματική όσο
και την ψυχική υγεία του αθλούμενου.
Ιδιαίτερα για τον νέο αθλητή, εξαιρετικά σημαντική είναι η καλή
λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων γιατί αυτά αποτελούν
βασικό παράγοντα για την επίτευξη υψηλών αθλητικών επιδόσεων.
Από επιστημονικές έρευνες έχουν διαπιστωθεί τα παρακάτω:
Οι τρεις αρνητικοί παράγοντες που ενοχοποιούνται για την αρνητική
επίδραση του καπνίσματος στην αθλητική απόδοση είναι το μονοξείδιο
του άνθρακά, η νικοτίνη και οι μικροσκοπικοί ρύποι καπνού
Το κάπνισμα οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων του μονοξειδίου του
άνθρακα στο αίμα (κυμαίνεται από 4%-10%).Η αύξηση αυτή έχει ως
συνέπεια την μείωση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου και κατά
συνέπεια της απόδοσης του αθλητή
Η νικοτίνη ακόμη και από το κάπνισμα ενός τσιγάρου επηρεάζει
αρνητικά το αναπνευστικό σύστημα, αφού οδηγεί σε σημαντική μείωση
της αγωγιμότητας των αεροφόρων οδών με αποτέλεσμα να
επηρεάζεται σημαντικά η ικανότητα αερισμού.(η μείωση της
αγωγιμότητας των αεροφόρων οδών φτάνει στο 50%) Η νικοτίνη οδηγεί στην μείωση της ικανότητας του οργανισμού να
χρησιμοποιεί τα ελεύθερα λιπαρά οξέα ως καύσιμη ύλη, αυξάνοντας
έτσι το ενεργειακό κόστος κατά την διάρκειά της άσκησης .Διεγείρει το
συμπαθητικό σύστημα με αποτέλεσμα την αύξηση της καρδιακής
συχνότητας και της πίεσης του αίματος και, επομένως, της απαίτησης
της καρδιακού μυός για παροχή οξυγόνου
Το κάπνισμα επηρεάζει πολύ σημαντικές ικανότητες που έχουν σχέση
με την ταχύτητα αντίδρασης, τις γρήγορες αποφάσεις, το υψηλό
επίπεδο συναρμογής και έλεγχου της κίνησης.
Οι καπνιστές εξαιτίας της επίδρασης της νικοτίνης πάσχουν από αϋπνία
και κακής ποιότητας ύπνο, ενώ φαίνεται ότι είναι πιο επιρρεπείς στους
τραυματισμούς, κάτι που οφείλεται στην έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης
Από τα παραπάνω είναι φανερό πόσο επιβλαβής για την άσκηση
και γενικότερα για την υγεία του αθλούμενου είναι η κατανάλωση της
νικοτίνης. Ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους εφήβους το κάπνισμα
βλάπτει ανεπανόρθωτα την ψυχική και σωματική τους υγεία και
αποτελεί, εν τέλει, ανασταλτικό παράγοντα της αθλητικής τους
εξέλιξης.
ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ ΤΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΜΑΣ
«Η προσπάθεια εις τριπλούν είναι η καλύτερη για να
σταματήσουν όλοι το κάπνισμα»
( Δεβετζή Πηγή, Ολυμπιονίκης)
« Δώσε ζωή στη ζωή. Πέταξε τώρα το πακέτο»
( Κατερίνα Θάνου, Ολυμπιονίκης)
«Ρίξε την καλύτερη βολή της ζωής σου. Σταμάτησε
τώρα το τσιγάρο»
( Γκατσιούδης Κώστας)
Σημ: Οι παραπάνω δηλώσεις των πρωταθλητών μας έγιναν στο πλαίσιο
εργασίας μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ , με θέμα: « ΔΕΝ ΚΑΠΝΙΖΩ .. ΖΩ
ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!!» ( ΣΧ. ΕΤΟΣ 2013-2014)
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΝΕΣΤΟΥ ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗΣ
ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΔΟΞΑ ΔΡΑΜΑΣ 0-0
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΠΑΟΚ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 0-2 (ΑΥΤΟΓΚΟΛ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΝΕΣΤΟΣ 4-1 (ΒΑΡΣΑΜΙΔΗΣ 2, ΑΝΔΡΩΝΗΣ, ΡΕΜΣΙ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ 0-3
ΤΖΟΥΝΙΟΡ
ΚΡΗΝΙΔΕΣ - ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ 1-1 (ΑΡΜΑΝΤΟ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΠΑΟΚ ΔΡΑΜΑΣ 6-2 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ 3 , ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ 2, ΧΑΤΖΙΗΛΙΔΗΣ )
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΑΠΟΞ 6-3 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ 4 ,ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ 2)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΕΛΠΙΔΕΣ ΚΑΒΑΛΑΣ 2-1 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ , ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΔΟΞΑ ΔΡΑΜΑΣ 0-0
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΠΑΟΚ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 0-2 (ΑΥΤΟΓΚΟΛ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΝΕΣΤΟΣ 4-1 (ΒΑΡΣΑΜΙΔΗΣ 2, ΑΝΔΡΩΝΗΣ, ΡΕΜΣΙ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΣΚΟΝΤΑ ΞΑΝΘΗ 0-3
ΤΖΟΥΝΙΟΡ
ΚΡΗΝΙΔΕΣ - ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ 1-1 (ΑΡΜΑΝΤΟ)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΠΑΟΚ ΔΡΑΜΑΣ 6-2 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ 3 , ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ 2, ΧΑΤΖΙΗΛΙΔΗΣ )
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΑΠΟΞ 6-3 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ 4 ,ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ 2)
ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ - ΕΛΠΙΔΕΣ ΚΑΒΑΛΑΣ 2-1 (ΜΩΡΑΪΤΗΣ , ΔΑΣΤΕΡΙΔΗΣ)
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
