Αναπτύσσεται με φυσιολογικό ρυθμό το παιδί σας;

​Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους και ξεχνούν πως κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό, ακόμα κι αν πρόκειται για αδέρφια. Τι όμως πρέπει να περιμένουμε σχετικά με τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού; Η φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ερμηνεύεται ως η εξέλιξη ύψους και βάρους που συνάδει με την υγεία του παιδιού. Στα παιδιά, ο ρυθμός ανάπτυξης είναι σχετικά σταθερός. Σε γενικές γραμμές, το βάρος ενός παιδιού αυξάνεται κατά περίπου 2-3 κιλά ανά έτος, μέχρι το παιδί να γίνει 9-10 ετών, ενώ το ύψος του αυξάνεται κατά 6-8 εκατοστά, από την ηλικία των 2 ετών και ως την εφηβεία, όπως φαίνεται και στα διαγράμματα 1 και 2. Στη συνέχεια, κατά την εφηβεία, η οποία διαρκεί περίπου 5 με 7 έτη, παρατηρείται αύξηση του ρυθμού ανάπτυξης. Η έναρξη της εφηβείας συμβαίνει νωρίτερα στα κορίτσια (συνήθως 2 έτη) σε σχέση με τα αγόρια και συνήθως πραγματοποιείται στην ηλικία των 10 ετών για τα κορίτσια και 12 ετών για τα αγόρια. Και για τα δύο φύλα, ο μέγιστος ρυθμός αύξησης βάρους και ύψους παρατηρείται 2 έτη μετά την έναρξη της εφηβείας. Συγκεκριμένα, η μέγιστη αύξηση βάρους μπορεί να φτάσει και τα 7 κιλά σε ένα έτος για τα κορίτσια και 10 κιλά σε ένα έτος για τα αγόρια, ενώ η μέγιστη αύξηση ύψους μπορεί να φτάσει τα 8,5 εκατοστά σε ένα έτος για τα κορίτσια και 9,5 εκατοστά σε ένα έτος για τα αγόρια. Μετά από το σημείο της μέγιστης ανάπτυξης και με την ολοκλήρωση της σεξουαλικής ωρίμανσης, οι ρυθμοί αύξησης σωματικού βάρους και ύψους μειώνονται σταδιακά. Όμως, η σωματική ανάπτυξη συνεχίζεται με πιο αργό ρυθμό έως περίπου την ηλικία των 18-20 ετών για τα κορίτσια και την ηλικία των 20-22 ετών για τα αγόρια. Θα πρέπει να αναφερθεί πως η εμφάνιση της εμμηνορρυσίας έχει σχετιστεί με τη σωματική ανάπτυξη καθώς το ύψος στα περισσότερα κορίτσια συνήθως δεν αυξάνεται περισσότερο από 5-8 εκατοστά μετά την έναρξη της εμμηνορρυσίας. Βέβαια, τα κορίτσια που έχουν πιο πρώιμη εμφάνιση της έμμηνου ρύσης τείνουν να μεγαλώνουν πιο πολύ μετά την έναρξή της σε σχέση με τα κορίτσια που έχουν πιο ύστερη έναρξη. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει οι γονείς να λαμβάνουν υπόψη πως η ανάπτυξη για πολλά παιδιά και εφήβους μπορεί να έχει ασταθή εικόνα, με περιόδους σταθερότητας που διακόπτονται από περιόδους με πολύ αυξημένο ρυθμό ανάπτυξης, ώστε να μην αγχώνονται χωρίς λόγο. Επιπλέον, αξίζει να αναφερθεί η επίδραση της παχυσαρκίας στην σωματική ανάπτυξη η οποία συχνά σχετίζεται με την εμφάνιση πρώιμης ήβης. Είναι χαρακτηριστικό πως αρκετά παχύσαρκα παιδιά είναι πιο ανεπτυγμένα τόσο από άποψη βάρους και ύψους όσο και άλλων αλλαγών στο σώμα τους πως σχετίζονται με την εμφάνιση εφηβείας. Αν και πολλοί γονείς, χαίρονται που τα παιδιά τους είναι πιο ψηλά από τους συνομήλικους τους, συνήθως η ολοκλήρωση της ανάπτυξης στα παχύσαρκα παιδιά πραγματοποιείται νωρίτερα με αποτέλεσμα να μην «φτάνουν» τελικά στο μέγιστο της ανάπτυξης ύψους που θα μπορούσαν να έχουν. Κλείνοντας, οι γονείς είναι χρήσιμο και θεμιτό να παρακολουθούν την ανάπτυξη του παιδιού τους. Θα πρέπει όμως να αναγνωρίζουν πως δεν είναι ειδικοί στο να διαγνώσουν κάποια διαταραχή στην ομαλή ανάπτυξη και οφείλουν να απευθύνονται στον επαγγελματία υγείας (π.χ. παιδίατρο) που παρακολουθεί το παιδί τους για οποιαδήποτε σχετική ανησυχία τους. *.Πηγή:  ΕΥΖΗΝ  (http://eyzin.minedu.gov.gr/Pages/Parents/Parents_ArticlesSV.aspx?ArticleID=68#.VMtz6dqTtdh

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 30-1-2015

Η προπόνηση των τμημάτων της σχολής θα γίνει σήμερα Παρασκευή 30-1-2015  κανονικά.

Επαγγελματίας ο Θυμιανίδης

Η ανακοίνωση: «Η ΠΑΕ Πανθρακικός βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι τα πρώτα τους επαγγελματικά συμβόλαια υπέγραψαν άλλοι δύο νεαροί σε ηλικία ποδοσφαιριστές, προερχόμενοι από τα "σπλάχνα" του συλλόγου και συγκεκριμένα από την ομάδα Κ20. Ο λόγος για τους Γιάννη Θυμιανίδη και Νουγκζάρι Μουζασβίλι, οι οποίοι πλέον εντάχθηκαν στο δυναμικό της επαγγελματικής ομάδας.

ΕΤΗΣΙΟΣ ΧΟΡΟΣ

Βασικός ο Παπάζογλου με Γαλλία

Βασικός ο Παπάζογλου(Νο 19) με Γαλλία στο 0-0 και αλλαγή στην νίκη της Εθνικής με την Ουκρανία με 1-0 με εκπληκτικές εμφανίσεις και στα δύο παιχνίδια. Στο τρίτο παιχνίδι θέλει νίκη η Εθνική κόντρα στην Τσεχία για να προχωρήσει στην επόμενη φάση του τουρνουά που διεξάγεται στην Τουρκία. 

Οδηγίες για γονείς: Προσοχή στη γρίπη και το κρυολόγημα των παιδιών

·         Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη της γρίπης είναι σωματική άσκηση , ικανοποιητικός ύπνος και καλή διατροφή.

·         Σωστή διατροφή της οικογένειας πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα όπως ψάρια, φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλι,γρέιπ- φρουτ, ακτινίδιο) πράσινα λαχανικά ( σπανάκι ,μπρόκολο, μαρούλι, πράσο ) είναι σύμμαχοι στον πόλεμο με την γρίππη και όλες τις ιώσεις του χειμώνα.

·         Ο πιο σίγουρος και αποτελεσματικός τρόπος για να μην κολλήσετε γρίπη είναι το πλύσιμο των χεριών .Μάθετε στα παιδιά σας να πλένουν τακτικά τα χέρια τους ,ώστε να καταστρέφονται τα μικρόβια και οι ιοί. Το πλύσιμο των χεριών γίνεται με χλιαρό νερό και σαπούνι , τρίβοντας την ραχιαία και παλαμιαία επιφάνεια των χεριών ανάμεσα στα δάκτυλα και κάτω από τα νύχια για 20 δευτερόλεπτα .Φροντίστε να έχετε κοντά κομμένα τα νύχια στα χέρια των παιδιών

·         Χρησιμοποιείτε ένα αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα εάν δεν είναι εφικτό να χρησιμοποιείτε νερό και σαπούνι. Υπενθυμίζετε στο παιδί σας να βήχει και να φταρνίζεται στην έσω επιφάνεια του αγκώνα και να κρατά τα χέρια του μακριά από μάτια , μύτη , στόμα.

·         Τα παιδιά μπορούν να αγγίξουν και να ξαναγγίξουν πάνω από 300 επιφάνειες μόλις σε 30 λεπτά . Βοηθήστε τα μέλη της οικογένειας ώστε να μη μολυνθούν από ιούς και βακτήρια, με τον συχνό καθαρισμό των επιφανειών και αντικειμένων με αντισηπτικό διάλυμα.

Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Συζητήστε μαζί του για το τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψη της γρίπης και ζητήστε οδηγίες για τον εμβολιασμό έναντι της γρίπης.            

Με εκτίμηση

ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ  ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΑΟ ΚΑΠΠΑΔΟΚΩΝ

ΤΜΗΜΑ ΜΠΑΜΠΙΝΙ 

Αποτελέσματα παιχνιδιών Ακαδημίας

Πέμπτη 15-1-2015 : Προπαιδικό  Μαϊστρος - Καππαδοκία 2-3  

Σάββατο 17-1-2015 Αγώνας Παιδικού πρωταθλήματος ΕΠΣ Έβρου:  Εθνικός - Καππαδοκία 1-0 στο 92΄.

Σάββατο 17-1-2015 Προπαιδικό  Εθνικός - Καππαδοκία 0-2

 Σάββατο 17-1-2015 Τζούνιορ  Εθνικός - Καππαδοκία 0-4

Σάββατο 17-1-2015 Τζούνιορ 2005  Εθνικός - Καππαδοκία 1-3

ΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΑ

Από την Ακαδημία Καππαδοκών κάλεσμα στον Ολυμπιακό Πειραιώς για δοκιμαστικά για δυο αθλητές μας τον Βαρσαμίδη Στέφανο και τον Γεωργαντά Γεώργιο. Μετά απο καλές εμφανίσεις που πραγματοποίησαν με την ΕΠΣ Έβρου είχαμε επικοινωνία σε επίπεδο Διοικήσεων για να κατέβουν στον Πειραιά με τα έξοδα διαμονής διατροφής πληρωμένα.Τους ευχόμαστε καλή επιτυχία.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ

Την Πέμπτη 15-1-2015 και ώρα 15:45 το προπαιδικό θα βρίσκεται στην Μαϊστρο για φιλική αναμέτρηση  με το προπαιδικό της τοπικής ομάδας ώς τεστ για το παιχνίδι πρωταθλήματος του Σαββάτου με τον Πανσεραϊκό.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 11-1-2015

ΠΑΙΔΙΚΟ: ΚΡΗΝΙΔΕΣ - ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ 1-2 (ΤΑΣΟΣ 2) 

ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ: ΚΡΗΝΙΔΕΣ - ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ 1-1 (ΜΠΑΝΤΑΛΙΔΗΣ)

ΤΖΟΥΝΙΟΡ: ΚΡΗΝΙΔΕΣ - ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑ 0-4 ( ΣΕΒΑΣΤΟΣ, ΤΑΜΙΑΣ 3)